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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。